يوميات - المزاج والقلق: تطبيق شامل للرعاية الذاتية
يعد تطبيق Diary - mood and anxiety تطبيقًا للعناية الذاتية مبني على نظام Android وتم تطويره بواسطة TwoCats App. إنه تطبيق شامل يتيح للمستخدمين تتبع مزاجهم وقلقهم وثقتهم بالنفس واكتئابهم. يجمع التطبيق بين مختلف الاختبارات النفسية لإنشاء عدة تقارير تساعد في مراقبة حالة المستخدم.
يقدم التطبيق العديد من الأنشطة لمساعدة المستخدمين في التعامل مع أزمات القلق والبقاء أكثر هدوءًا وتحسين ثقتهم بالنفس. بعض الأدوات التي يوفرها التطبيق تشمل تمارين التنفس والتحديات الجيدة ولعبة الدوار. تساعد تقنية التنفس المربعة المستخدمين على الاسترخاء وتخفيف التوتر، بينما تهدف التحديات الجيدة إلى تحسين مزاجهم وثقتهم بالنفس وجودة حياتهم. لعبة الدوار هي لعبة دوارة تساعد على التهدئة وتقليل القلق.
بشكل عام، يعد تطبيق Diary - mood and anxiety تطبيقًا ممتازًا لأولئك الذين يرغبون في الاعتناء بصحتهم العقلية ورفاهيتهم. مع واجهته السهلة الاستخدام والميزات الشاملة والأدوات الفعالة، فإن التطبيق يستحق التجربة لأي شخص يبحث عن تطبيق للعناية الذاتية.
